Elliptical tshuab yog ib qho kev pab cuam rau tag nrho lub zog ntawm cov cuab yeej ntawm lub cev, thiab trajectories ntawm elliptical tshuab hnav lub hauv siab yuav luag ignored, haum rau txhua pawg hnub nyoog ntawm cov phooj ywg koom nrog cov kev ua si.Tab sis lub zog ntawm elliptical tshuab xav txawv los ntawm ib tug neeg rau ib tug neeg.
1. Yog hais tias lub caj dab yog cov leeg los yog tus neeg uas ntshai los ntawm cov ceg lossis cov rog, qhov tsis ua haujlwm zoo dua qub dua, ntev dua qhov zoo dua. Tiam sis, yog tias qhov sib koom tes muaj kev ruaj ntseg, koj yuav tsum tsis txhob muaj plaub los tsib teev xyaum ua luam elliptical cov cav tov.
2. Muaj ntau tus neeg xyaum lub tshuab elliptical thiab cov calf yog obviously muaj zog. Yog vim li cas qhov no tshwm sim? Vim yog koj lub luj nyom nce los yog nyiag, kev txhawb nqa luj, nws ua rau lub cev tsis sib haum xeeb (hauv kev tsim kho tsiaj, lub dumbbell / nqa luj barbell sawv los yog zaum, leeg loj thiab cim cov kab zoo nkauj).
3, lwm cov tshuaj tiv thaiv tom qab xyaum tu yus lub sij hawm rau lub sij hawm elliptical tshuab thick thighs, nws yeej tsis tau kiam lub elliptical tshuab, koj yuav tsum xyaum nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm cegs bending dabtsi yog loj heev, yog ib tug Beijing Opera nyob rau hauv cov tsi luv taug kev los yog ntaus phom, "ma no" los yog nees tsis muaj zog nyob hauv qhov kev txhim kho yog nyob ze rau tag nrho cov ceg tiam sis tsis ncaj nraim ncaj nraim. Nws tsis yog ib qho teeb meem loj, tab sis ntau tus neeg muaj kev nyuaj siab thiab tsis zoo mus dhau deb.
Plaub, elliptical tshuab xyaum plab nyhuv yog zoo heev, tab sis muaj coob tus neeg tsis paub, txhua zaus elliptical tshuab xyaum pem hauv ntej ua 10 feeb ntawm mob plab, ces mus txog elliptical tshuab, kom paub tseeb tias koj muaj surprise!
5, lub tshuab elliptical kuj tuaj yeem hais txog cov leeg tom qab, ntau tus neeg tsis paub? Tuav rau tuav tes, ntau ntau tus neeg tsuas yog tswj xyuas lub cev xwb, tab sis nyob rau hauv txoj kev xyaum tes yog siv me ntsis quab yuam, dhau los ua ib qho kev sib tw ntawm kev sib tw ua si, nws ua tau rau peb cov leeg nqaij rov qab ua ke.Thaum tib lub sijhawm vim yog qhov ua haujlwm, peb tuaj yeem tsis txhob txhawj txog cov nqaij ntshiv trapezius los yog latissimus dorsi leeg.
